কি করলে ঘুম আসবে না ?

Question

প্রচুর ঘুম আসে।

Answer 1

বেশির ভাগ মানুষের প্রচুর ঘুম আসে এর অনেক কারন আছে | মানসিক চাপ থাকলে ঘুম আসে | ঘুম তারাতে চাইলে  প্রচুর পানি পান করুন |
হাঁটাচলা করুন |
চোখে-মুখে পানি
দিন |

Answer 2

বতর্মানে অনেক মানুষ আছে যারা শুধু ফেসবুক ইউটিউব ইন্টাগ্রাম টুইটার ইত্যাদি ব‍্যবহার করে রাত ২-৩ টা পযর্ন্ত ঘুমাই না। আপনার যদি বেশি ঘুম আছে তাহলে মোবাইল দিয়ে ইন্টারনেট ব‍্যবহার করতে পারেন। ইন্টারনেট যদি আপনি ব‍্যবহার করেন। দেখবেন আর বেশি ঘুম আসবে না। তবে একটি কথা খেয়াল রাখবেন বেশি ইন্টারনেট ব‍্যবহারে কিন্তু ক্ষতি হয়। সিদ্ধান্ত টা এখন আপনার।

Answer 3

আপনার যদি অতিরিক্ত ঘুম আসে এবং আপনি এতো ঘুমাতে না চান তাহলে সঙ্গে সঙ্গে এক কাপ চা কিংবা এক কাপ কফি খেতে পারেন তাহলে আর অতো ঘূম ধরবে না