নিয়মিত ব্যায়াম করার উপকারিতা বলুন ?

Question

নিয়মিত ব্যায়াম করলে কি কি উপকার লাভ হবে সেটা জানতে চাই।

Answer 1

প্রতিদিন নিয়মিত ব্যায়াম করলে স্বাস্থ্য অনেক ভালো থাকে। নিয়মিত ব্যায়াম করলে শারিরীক দুর্ভলতা থাকে না। এমনকি বড় ধরনের রোগও হয় না।

Answer 2

নিয়মিত ব্যায়াম করলে শরীর ভালো থাকে এবং শরীরের গঠন বেশ চমৎকার হয় আপনার যতটুকু ওজন কমালে আপনাকে সুন্দর লাগবে ব্যয়াম করলে ততটুকু ওজন কমে যাবে