মাছের কাঁটায় রয়েছে ফসফরাস ও ক্যালসিয়ামের ভাণ্ডার। তাই নিয়মিত মাছের কাটা খেলে আমাদের উপকারী হবে। ফসফরাস ও ক্যালসিয়াম এই দুই উপাদানের কৃপায় আমাদের হাড় ও দাঁতের জোর কয়েকগুণ বাড়বে বলে বিজ্ঞানীরা মনে করেন। অর্থাৎ অস্টিওআথ্রাইটিসরা বলেন, হাড়ের অসুখে আক্রান্ত রোগীরা মাছের কাঁটা উপকার পাবেন।
