মুখে ব্রণ হলে কি করা উচিৎ?

Question

মুখ থেকে ব্রণ দূর করার জন্য
কি করা উচিৎ

সেই বিষয়ে বিস্তারিত বলুন।

Answer 1

মুখে বিভিন্ন কারনে ব্রন উঠতে পারে। সাধারনত, মুখে বয়সন্ধিকালে ব্রন উঠে থাকে। ব্রন সবার উঠবে একবার না একবার। সবসময় মুখ পরিষ্কার রাখবেন। তাহলে ঠিক হতে পারে

Answer 2

ত্বকের সুস্থতায় ভিটামিন ও মিনারেলসমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। শাকসবজি, ফলমূল (যেমন: আপেল, কমলা, পেঁপে), বাদাম, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডসমৃদ্ধ খাবার (যেমন: মাছ) এবং পর্যাপ্ত পানি পান ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে।  খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুম ও মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করাও গুরুত্বপূর্ণ। ত্বকের সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।